Bueno...
esto es la base de las carreras...
la cual consta de los siguientes pasos:
1.- A sus marcas: Posicion en 5 apoyos ( Los 2 pies, las 2 manos y la rodilla del pie posterior); Codos estirados; hombros a la altura de la linea de salida.
2.- Listos: Caderas por sobre el nivel de los hombros; Desequilibrio a nivel de los hombros.
3.- Salida: Empuje del pie posterior y anterior; carrera semi-agachado; explosiva.
http://www.youtube.com/watch?v=2_papZGlstw
http://www.youtube.com/watch?v=W2Miu4eYN28
Me gusta el diseño del blog y la temática.
ResponderEliminarCreo que deberían poner reseñas mas breves y colocar enlaces a otros sitios para que las entradas no sean tan largas.
Falta una imagen de los creadores del blog!
muchas gracias por tu comentario...
ResponderEliminartomaremos muy en cuenta tu comentario...